Barley Water Se Weight Kaise Kam Kare | TalkInHindi

MehakAggarwal | January 2, 2023 | 1 | Article

वजन घटाने के लिए जौ का पानी बनाने के तरीके पर हमारी मार्गदर्शिका में आपका स्वागत है। जौ के पानी का उपयोग सदियों से विभिन्न बीमारियों के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता रहा है, लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चला है कि यह वजन घटाने के लिए भी प्रभावी हो सकता है।

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से जौ का पानी आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है। एक के लिए, यह एक बहुत कम कैलोरी पेय है, इसलिए आप इसे अपने आहार में अतिरिक्त कैलोरी जोड़ने के बारे में चिंता किए बिना पी सकते हैं। इसके अतिरिक्त, जौ का पानी एक मूत्रवर्धक है, जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर को अतिरिक्त पानी के वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है। अंत में, जौ का पानी फाइबर में भी समृद्ध है, जो इसे पीने के बाद आपको पूर्ण और संतुष्ट महसूस करने में मदद करता है।

इस गाइड में हम आपको बताएंगे कि घर पर जौ का पानी कैसे बनाया जाता है। हम अधिकतम वजन घटाने के लाभों के लिए इसे पीने के तरीके के बारे में कुछ सुझाव भी प्रदान करेंगे। तो चलो शुरू करते हैं!

जौ का पानी क्या है?

जौ का पानी, या फिर जौ के पानी (Barley water), एक प्राचीन और स्वास्थ्य पेय है। यह गुड़, जौ, और मूली (ginger) से बनाया जाता है, जो साफ़-फ़ (clear) ाफ़-फ़ (transparent)

“जौ का पानी” एक प्राचीन और स्वस्थ पेय है। यह जौ, गेहूं और अदरक से बना है, जो इसे एक स्पष्ट और पारदर्शी रूप देता है।

जौ का पानी वजन घटाने के लिए अच्छा क्यों है?

जौ का पानी वजन घटाने के लिए अच्छा क्यों है?

जौ का पानी, या जौ का पानी, वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपाय है। यह फाइबर में समृद्ध है और पाचन तंत्र को साफ करने में मदद करता है, जिससे शरीर को पोषक तत्वों को तोड़ना और अवशोषित करना आसान हो जाता है। इसके अतिरिक्त, जौ का पानी रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने और शर्करा वाले खाद्य पदार्थों के लिए क्रेविंग को कम करने में मदद कर सकता है।

जौ का पानी बनाने की विधि

जौ का पानी बनाने की विधि
1. स्पूर्ण जौ (1 कप) और पानी (4-5 कप) ले.
2. जौ को अच्‍छी तरह से धो ले.
3. जौ और पानी को pressure cooker में डाल de.
4. 15 मिनट तक पकाएं।
5. कुकर सीटी की आवाज होती है ही, गैस ऑफ कर दे और थोड़ी देर के लिए छोड़ दे की जौ का आता घुल जाए।
6. अब जौ का पानी निकल ले और चान ले।
7. पानी में एक चमच शाहद डाल ले और अच्छी तरह से मिक्स कर ले।
8. पानी को ठंडा होने तक छोड़ दे और फिर पी ले।

वजन घटाने के लिए जौ के पानी का सेवन करने के टिप्स

1. जौ का पानी पीने से पहले अपना शरीर साफ़ करें। यदि आप गर्मा-फ़ाफ़ा, खाली फ़ोटा, या
भोजन से 1-2 घंटे पहले जौ का पानी आपकी भूख के दर्द को कम करके वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है।
3. पाचन में मदद करने और कब्ज को रोकने के लिए आप अपने भोजन के बाद जौ का पानी भी पी सकते हैं।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्रति दिन कम से कम 2-3 कप जौ का पानी पीएं।

परिणाम आप जौ का पानी पीने से उम्मीद कर सकते हैं

जौ का पानी पीने से आप वजन घटाने में सफल हो सकते हैं. यहां तो आपको 7 दिनों में 10 kgs. किसी भी दुष्प्रभाव या स्वास्थ्य समस्याओं के बिना वजन घटाना।

समाप्ति

निष्कर्ष निकालने के लिए, जौ का पानी उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट पेय है जो वजन कम करना चाहते हैं। यह पोषक तत्वों और फाइबर के साथ पैक किया जाता है जो वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद करता है, और यह बनाने में भी अविश्वसनीय रूप से आसान है। बस कुछ पानी उबालें, कुछ जौ जोड़ें, और इसे कुछ मिनटों के लिए खड़ी होने दें। फिर आप इसे वैसे ही पी सकते हैं, या अतिरिक्त स्वाद के लिए कुछ शहद या नींबू जोड़ सकते हैं।

FAQ(Frequently Asked Question)

एक दिन में कितना जौ का पानी पीना चाहिए?

यह अनुशंसा की जाती है कि आप वांछित परिणाम देखने के लिए प्रति दिन 3-4 कप जौ का पानी पीएं।

जो का पानी कब पीना चाहिए?

यह अनुशंसा की जाती है कि आप सुबह सबसे पहले खाली पेट जौ का पानी पीएं। यह आपके सिस्टम को साफ करने और आपके शरीर को आगे के दिन के लिए तैयार करने में मदद करेगा। आप हाइड्रेटेड रहने और अपने चयापचय को बढ़ावा देने के तरीके के रूप में, भोजन के बीच पूरे दिन जौ का पानी भी पी सकते हैं।

जो की तासीर क्या है?

जो की तासीर (barley water) एक प्राचीन औषधी है, जो वजन घटाने, पेट फूलाने, और शारीरिक साफ़-फ़ाफ़ा (detoxification) मेম् फ़ୋ (membrane)

“जो का तिसर क्या है?” शीर्षक वाले खंड में पाठ निम्नानुसार पढ़ा जाना चाहिए:

जो का तिसर एक प्राचीन उपाय है जिसका उपयोग वजन घटाने, सूजन और शारीरिक विषहरण के लिए किया जाता है। इसे जौ को पानी में उबालकर और फिर छानकर बनाया जाता है। कुछ लोग इसे और अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए जो के तिसर में नींबू का रस या शहद मिलाते हैं।

जौ का साइड इफेक्ट क्या है?

जौ का साइड इफेक्ट वजन घटाने में बहुत लाभदाय हो sakta hai. जैसे की आप जंते हैं, जो का पानी एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है। इस से वजन कम करने में मदद मिलती है। जो के पानी में पोटेशियम भरा हुआ होता है जो ब्लोटिंग और वॉटर रिटेंशन को काम करता है।